Techniques en vidéo

Avertissement:

Les techniques démontrées ici le sont uniquement à des fins de révision pour les passages de grades.
Aucune de ces techniques ne doit être pratiquée sans la supervision d'un instructeur de judo qualifié.

Légende

Ceinture	:   Ceinture symbolisant le grade (Kyu) pour lequel la technique doit être maîtrisée.
Age	:   Age minimum requis pour débuter l'apprentissage de la technique.
	:   Technique supplémentaire (Shimmeisho-no-waza) aux cinq principes originaux (Gokyo).
	:   Technique interdite (Kinshi-waza) en combat libre (Randori) et en compétition (Shiai).

Te-waza	Techniques de bras	Ceinture	Age
Ippon-seoi-nage	Projection par une épaule		5 ans
Morote-seoi-nage	Projection d'épaule à deux mains		8 ans
Tai-otoshi	Renversement du corps		9 ans
Eri-seoi-nage	Projection d'épaule par le revers		10 ans
Morote-gari	Fauchage des jambes à deux mains		10 ans
Kuchiki-taoshi	Renversement par saisie de jambe		10 ans
Kibisu-gaeshi	Renversement par saisie de la cheville		10 ans
Seoi-otoshi	Renversement par dessus l'épaule		12 ans
Kata-guruma	Roue autour des épaules		13 ans
Kouchi-gaeshi	Contre de Kouchi-gari		12 ans
Seoi-nage	Projection par dessus le dos		13 ans
Obi-otoshi	Renversement par la ceinture		13 ans
Yama-arashi	Tempête dans la montagne		13 ans
Uchi-mata-sukashi	Contre de Uchi-mata en glissant		13 ans
Uki-otoshi	Renversement flottant		14 ans
Sukui-nage	Projection en cuillère		14 ans
Sumi-otoshi	Chute dans l'angle		14 ans

Koshi-waza	Techniques de hanche	Ceinture	Age
O-goshi	Grande bascule de hanche		5 ans
Koshi-guruma	Roue autour de la hanche		7 ans
Uki-goshi	Hanche flottée		6 ans
Harai-goshi	Hanche fauchée		9 ans
Tsuri-goshi	Hanche pêchée		9 ans
Hane-goshi	Hanche percutée		10 ans
Ushiro-goshi	Contre de hanche arrière		10 ans
Tsurikomi-goshi	Hanche pêchée et soulevée		11 ans
Sode-tsurikomi-goshi	Hanche pêchée par la manche		11 ans
Utsuri-goshi	Contre de hanche alterné		14 ans
Daki-age	Grande élévation		14 ans

Ashi-waza	Techniques de jambe	Ceinture	Age
Osoto-gari	Grand fauchage extérieur		5 ans
Ouchi-gari	Grand fauchage intérieur		7 ans
Sasae-tsurikomi-ashi	Blocage du pied en pêchant		7 ans
Deashi-harai	Balayage du pied avancé		7 ans
Kouchi-gari	Petit fauchage intérieur		7 ans
Kosoto-gari	Petit fauchage extérieur		8 ans
Hiza-guruma	Roue autour du genou		8 ans
Okuri-ashi-harai	Balayage des deux pieds		9 ans
Osoto-gaeshi	Contre de Osoto-gari		8 ans
Osoto-otoshi	Grand renversement extérieur		9 ans
Harai-tsurikomi-ashi	Balayage du pied en pêchant		10 ans
Ashi-guruma	Roue autour de la jambe		10 ans
Uchi-mata	Fauchage par l'intérieur de la cuisse		10 ans
Tsubame-gaeshi	Contre attaque de la mouette		10 ans
Osoto-guruma	Grand enroulement extérieur		10 ans
Ouchi-gaeshi	Contre de Ouchi-gari		10 ans
Kosoto-gake	Petit accrochage extérieur		13 ans
Uchi-mata-gaeshi	Contre de Uchi-mata		13 ans
Hane-goshi-gaeshi	Contre de Hane-goshi		13 ans
Harai-goshi-gaeshi	Contre de Harai-goshi		13 ans
O-guruma	Grand enroulement		14 ans

Ma-sutemi-waza	Techniques de sacrifice frontal	Ceinture	Age
Tomoe-nage	Projection en cercle		12 ans
Sumi-gaeshi	Renversement dans l'angle		12 ans
Hikikomi-gaeshi	Renversement en tirant		12 ans
Ura-nage	Projection renversée		14 ans
Tawara-gaeshi	Ramassage du sac de riz		14 ans

Yoko-sutemi-waza	Techniques de sacrifice latéral	Ceinture	Age
Tani-otoshi	Chute dans la vallée		12 ans
Yoko-otoshi	Renversement latéral		13 ans
Soto-makikomi	Enroulement extérieur		13 ans
Uchi-makikomi	Enroulement intérieur		13 ans
Hane-makikomi	Hanche percutée en roulant		13 ans
Harai-makikomi	Hanche fauchée en roulant		13 ans
Osoto-makikomi	Grand enroulement extérieur		13 ans
Uchi-mata-makikomi	Fauchage par enroulement de la cuisse		13 ans
Yoko-wakare	Séparation latérale		13 ans
Yoko-guruma	Enroulement latéral		13 ans
Uki-waza	Technique flottante		14 ans
Yoko-gake	Accrochage latéral		14 ans
Daki-wakare	Enlacement et séparation		14 ans
Kani-basami	Ciseaux de jambes		14 ans
Kawazu-gake	Accrochage en tournant		14 ans

Osae-waza	Techniques d'immobilisation	Ceinture	Age
Kesa-gatame	Contrôle par le travers		5 ans
Kuzure-kesa-gatame	Variante du contrôle par le travers		5 ans
Yoko-shiho-gatame	Contrôle latéral par 4 points		5 ans
Kami-shiho-gatame	Contrôle arrière par 4 points		6 ans
Tate-shiho-gatame	Contrôle longitudinal par 4 points		6 ans
Kuzure-kami-shiho-gatame	Variante du contrôle arrière par 4 points		6 ans
Kata-gatame	Contrôle par l'épaule		8 ans

Shime-waza	Techniques de strangulation	Ceinture	Age
Nami-juji-jime	Étranglement en croix normale		13 ans
Gyaku-juji-jime	Étranglement en croix inversée		13 ans
Kata-juji-jime	Étranglement en croix combinée		13 ans
Hadaka-jime	Étranglement à mains nues		13 ans
Okuri-eri-jime	Étranglement par le revers en tirant		13 ans
Kata-ha-jime	Étranglement en contrôlant un côté		13 ans
Tsukkomi-jime	Étranglement en poussant d'une main		13 ans
Sankaku-jime	Étranglement triangulaire		13 ans
Ryo-te-jime	Étranglement à deux mains		14 ans
Sode-guruma-jime	Étranglement par manche enroulée		16 ans
Kata-te-jime	Étranglement d'une seule main		14 ans
Do-jime	Étranglement par ciseaux de jambes		14 ans

Kansetsu-waza	Techniques de luxation	Ceinture	Age
Ude-hishigi-juji-gatame	Clé au coude avec les bras en croix		13 ans
Ude-garami	Clé au coude avec bras fléchi		14 ans
Ude-hishigi-ude-gatame	Clé au coude avec bras tendu		14 ans
Ude-hishigi-waki-gatame	Clé au coude avec l'aisselle		14 ans
Ude-hishigi-hiza-gatame	Clé au coude avec le genou		14 ans
Ude-hishigi-sankaku-gatame	Clé au coude par les jambes en triangle		14 ans
Ude-hishigi-hara-gatame	Clé au coude avec le ventre		14 ans
Ude-hishigi-ashi-gatame	Clé au coude avec les jambes		14 ans
Ude-hishigi-te-gatame	Clé au coude avec les mains		14 ans
Ashi-garami	Enroulement de jambes autour du bras		14 ans