8-12 ans intermédiaires et avancés

Horaire:

• Lundi 18h30 à 20h00
• Mercredi 18h30 à 20h00
• Vendredi 18h30 à 20h00

Objectifs techniques:

• tous les déplacements debout
• les prises des ceintures jaune-orange-verte ( voir les fiches d’examen) debout et au sol (favoriser la pratique avec des chutes et non des uchi-komis sans chute)
• consolider les prises surtout en déplacement (différents déplacements)
• 5 combinaisons technico-tactiques en Nage-waza (favoriser la pratique avec des chutes et non des uchi-komis sans chute)
• Entrées au sol (8) : de quatre pattes, le renversement simple par en avant 1(uke sur le ventre) , le renversement simple par en arrière (uke sur le ventre), 2 semi-nelson ,1 semi-nelson, 2 pousser sur le genou tori en étant sur le dos, la roulade de Léah( tori en étant à quatre pattes), prise de ceinture et renversement tori en étant sur le dos
• Randori de 3 minutes debout et au sol correctement fait (position, bras fléchis, déplacement latéral)

Objectifs de préparation physique et éducation de la capacité motrice générale:

• pratiquer tous les savoirs-faires appris pour l’échauffement les années précédentes (les éléments de gymnastique, ponts sur l’épaule et sur la tête, push-ups, push-ups en vague, passage avant-arrière sur la tête)
• ‘FLIP’ par en avant sur les bras
• FLIP’ par en avant sur la tête
• différentes ukemis plus compliquées (longues, hautes, etc)

Objectifs de préparation théorique:

• détailler les règles de judo sportif (points, pénalités, permis, interdit)

Objectifs d’introduction à la compétition:

• participation aux championnats régionaux et provinciaux, suivre le calendrier des activités publié par Judo Québec (Pour les championnats provinciaux, la ceinture orange au minimum est obligatoire)
• faire des équipes complètes pour la compétition par équipes de Boucherville

Objectifs de préparation psychologique:

• introduire la gestion du stress (par des examens de passage des grades et par la participation au Tournois Maison en décembre et mai de l’année)
• contrôle des émotions négatives (par la discipline et gestion correcte de chaque cours et par la résolution des petits conflits qui apparaissent entre les enfants)

ÉVALUATION À LA FIN DE L’ANNÉE SCOLAIRE (mois de MAI):

• chacun devrait avancer d’une ceinture ou plus
• s’il y a des élèves qui avancent plus vite, on leur passe un examen supplémentaire durant l’année dans le but de les faire participer à des compétitions régionales où la ceinture orange est obligatoire